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セミナーやワークショップが続いている今日この頃ですが、今日はローフードです。
ローフードは「RAW FOOD」、つまり、生です。
生のまま、あるいは火を通さないで調理したものを食べる食事法なのですが、
こうすると、食べ物自体が持っている消化酵素を利用するので、
からだに負担がかからず、「若返る」んだそうですよー！
なんかすばらしくないですか？
試食したローフードもおいしかったです。
って、それ、わたしが調理を手伝ったんですけどね（笑）。
近頃ローフードがすごく気になっているのでした。
ただ、レシピがイマイチ思いつかないのですよ･･･。
うーん、とりあえずフルーツジュースを続けるべし、ですね。
今日もヨガのワークショップでした。
いや、通い倒してるわけじゃないですよ。
昨日は友達のイベントだし、今回はご招待いただいたのです。
そして、東京はヨガのイベントがとてつもなく多いのですよ。
まあ、それはさておき。
今日は「ストレッチヨガ」のワークショップで、大阪の先生が来られてました。
この先生とは、ヨガの本を制作しているときに知り合ったんですが、
クラスの参加は初体験。楽しみにしてました。
道に迷って少し遅れたのですが、最初は説明だったようで滑り込みセーフ。
結論からいうと、このプログラム、わたしはすごく好きです。
昨日も書いたとおり、わたしはものすごくからだが硬いのですよ。
この先生は、ストレッチと呼吸とツボを融合させていて、
肩や背中が堅いならここを伸ばす、とか呼吸をこうして、とか
細かく教えてくださって、すごく気持ちよかったです！
東京でも定期的にワークショップをする予定、とか。
レギュラークラスもぜひ！ 期待してます。
